21 Dias Mudando a Alimentação #Dia5
Olá docinhos como estão ? Hoje venho vos contar uma das coisas que ando a fazer neste preciso momento , decidi colocar um basta na minha vida . Comecei a notar que ultimamente estava me a desleixar comigo mesma e a abusar imenso naquilo que não devia . Nomeadamente naquilo que mais viciada sou , a comer imensas " porcarias " para aliviar os nervos . Nisto falo da minha dependência nas batatas fritas , nos chocolates e em beber sumo . Com isto comecei a notar que estava muito mais cansada , sem energia e que o meu corpo também havia mudado . E então lembrei me do desafio dos 21 dias , do qual dizem que : " Segundo a Teoria dos 21 dias, o ser humano precisa de, no mínimo, 21 dias constantes para mudar um hábito . " E é isso mesmo que quero fazer , reduzir o meu consumo de "porcarias" e começar a ter uma atenção mais saudável com a minha comida . E para me comprometer e não falhar nenhum dia tenho usado o tik tok para não cair na tentação . Então o desaf