Os melhores alimentos para a dor de cabeça

Alô docinhos , como vocês estão ?

Eu cá vou indo , pois tenho andado com umas dores de cabeça horrrrrrriiiiiiveis (mas descansem não é nada de grave , ando a ser acompanhada pelo médico , tem a ver com outro processo que um dia falarei com vocês sobre ) , e como me tem dado muitas dores frequentemente , começa a ser exaustivo e comecei a pesquisar mais sobre o assunto , de como combater estas malvadas !

Então não é que descobri que há alimentos que melhoram a nossa dor de cabeça ?

INCRIVEL NÃO É ?!

Tal como diz no site da Visão :

"(...)A melhor solução para as prevenir é ingerir riboflavina, mais conhecida por vitamina B2. Esta melhora o desempenho do cérebro e ajuda a manter a energia das células musculares. Consumir diariamente 401 mg de alimentos ricos em vitamina B2 pode reduzir até 48 por cento a probabilidade de ter enxaquecas. Espargos, cogumelos e quinoa são os melhores alimentos para manter as enxaquecas bem longe. "


  • Frutas como laranja , limão , maracujá , morangos , kiwi , cerejas ;
  • Alface
  • Canela
  • Salmão
  • Sardinha
  • Atum
  • Sementes de Chia
  • Espargos
  • Nozes 
  • Ameixas Secas
  • Chá de erva cidreira
  • Chá de camomila
Todos estes alimentos combatem , ajudam na dor de cabeça , uns por conterem vitamina c , outros porque são como "calmantes " naturais que nos ajudam a dormir melhor e a dar o real descanso ao nosso cérebro , outros por conterem ómega 3 que ajudam na circulação sanguínea , entre outros...

E vocês docinhos o que fazem para acalmar a dor de cabeça ? 

Comentários

  1. Por acaso consumo muitos desses alimentos. Quando me doi a cabeça é sempre por causa do cansaço e tento sempre fazer uma sesta e ajuda me.
    Rêtro Vintage Maggie | Facebook | Instagram

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  2. Olá, Marina!
    Confesso que já tinha conhecimento de um ou outro legume/fruta, mas não desta preciosa lista :)
    Vou experimentar outros hehehe
    Beijinhos


    http://tudosoblinhas.blogspot.com

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  3. Alguns já conhecia por experiência própria, pois sofro de enxaquecas, e por tentativa erro fui conhecendo alguns alimentos que ajudam!

    Bjxxx
    Ontem é só Memória | Facebook | Instagram

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  4. adorei conhecer as boas propriedades desses alimentos que ajudam a aliviar a dor de cabeça!

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  5. adorei saber mais sobre.
    eu vivo com dor de cabeça, com certeza irei usar a dica.
    service@babyonlinewholesale.com

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  6. não sabia que esses alimentos ajudam a combater as dores de cabeça, tenho que começar a comer mais disso então :) eu hoje precisava de alguns para as dores de costas :/
    beijinhos :) https://ratsonthemoon.blogspot.com/

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  7. Ai que caraças... Não gosto de quase nada hahha

    https://blogda-joana.blogspot.com/

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