Os melhores alimentos para a dor de cabeça
Alô docinhos , como vocês estão ?
Eu cá vou indo , pois tenho andado com umas dores de cabeça horrrrrrriiiiiiveis (mas descansem não é nada de grave , ando a ser acompanhada pelo médico , tem a ver com outro processo que um dia falarei com vocês sobre ) , e como me tem dado muitas dores frequentemente , começa a ser exaustivo e comecei a pesquisar mais sobre o assunto , de como combater estas malvadas !
Então não é que descobri que há alimentos que melhoram a nossa dor de cabeça ?
INCRIVEL NÃO É ?!
Tal como diz no site da Visão :
"(...)A melhor solução para as prevenir é ingerir riboflavina, mais conhecida por vitamina B2. Esta melhora o desempenho do cérebro e ajuda a manter a energia das células musculares. Consumir diariamente 401 mg de alimentos ricos em vitamina B2 pode reduzir até 48 por cento a probabilidade de ter enxaquecas. Espargos, cogumelos e quinoa são os melhores alimentos para manter as enxaquecas bem longe. "
- Frutas como laranja , limão , maracujá , morangos , kiwi , cerejas ;
- Alface
- Canela
- Salmão
- Sardinha
- Atum
- Sementes de Chia
- Espargos
- Nozes
- Ameixas Secas
- Chá de erva cidreira
- Chá de camomila
Todos estes alimentos combatem , ajudam na dor de cabeça , uns por conterem vitamina c , outros porque são como "calmantes " naturais que nos ajudam a dormir melhor e a dar o real descanso ao nosso cérebro , outros por conterem ómega 3 que ajudam na circulação sanguínea , entre outros...
E vocês docinhos o que fazem para acalmar a dor de cabeça ?
Por acaso consumo muitos desses alimentos. Quando me doi a cabeça é sempre por causa do cansaço e tento sempre fazer uma sesta e ajuda me.
ResponderEliminarRêtro Vintage Maggie | Facebook | Instagram
Ai também preciso :)
ResponderEliminarOlá, Marina!
ResponderEliminarConfesso que já tinha conhecimento de um ou outro legume/fruta, mas não desta preciosa lista :)
Vou experimentar outros hehehe
Beijinhos
http://tudosoblinhas.blogspot.com
Alguns já conhecia por experiência própria, pois sofro de enxaquecas, e por tentativa erro fui conhecendo alguns alimentos que ajudam!
ResponderEliminarBjxxx
Ontem é só Memória | Facebook | Instagram
adorei conhecer as boas propriedades desses alimentos que ajudam a aliviar a dor de cabeça!
ResponderEliminarwww.tofucolorido.com.br
www.facebook.com/blogtofucolorido
adorei saber mais sobre.
ResponderEliminareu vivo com dor de cabeça, com certeza irei usar a dica.
service@babyonlinewholesale.com
não sabia que esses alimentos ajudam a combater as dores de cabeça, tenho que começar a comer mais disso então :) eu hoje precisava de alguns para as dores de costas :/
ResponderEliminarbeijinhos :) https://ratsonthemoon.blogspot.com/
Ai que caraças... Não gosto de quase nada hahha
ResponderEliminarhttps://blogda-joana.blogspot.com/